今日のメニュー 今日は二部練しました。 めーちゃ久々の。約5年ぶりくらいの。 朝はぴゃっと泳いでラスト1500m 2部目はスピード上げていく練習。 トータル10キロ超えメニュー。 現役の時だと大したことないメニューですが 今のぼくに最後まで納得いく練習が…