本日のメニュー 今日はこちら。 最後に400×3 des(5')を追加です。 スピードがなかなか出ないですね… 有酸素能力は少しずつ上がってまいりました。 有酸素はほんまに継続が大事！！！ 本日公開！ クラウドファンディング、本日より公開させていただきました。…