2019-10-01から1ヶ月間の記事一覧
省エネ まず、第一に省エネ。です。 体力よりも大事です。 年齢を重ねて体力を増やす!というのは難しいですよね。学生時代ほど泳ぎ込みなんてできませんし。 そこで必要な技術が省エネ泳法です。 具体的に項目を分けると、 ・1ストロークでたくさん進む ・…
800m/1500mなんて長くない まず初めに試合でその距離を泳ぐことへの恐怖心を無くすことが大事です。 練習で800mストレートでマックスで泳ぐなんてしんどいですよね。 じゃあゆっくり泳ぎましょ 練習で800m ストレートでマックスで泳ぐなんてしんどいですよね…
長い距離=しんどい 長い距離泳ぐのって大変ですよね〜 しんどいし。試合で長い距離泳ぐために長い距離練習しないといけないし。 まぁまずその概念を打ち崩しましょう。 僕が24の時に2年ぶりに水泳に復帰して、3ヶ月でマスターズ日本記録を樹立しました。 80…