今日のメニュー はい。やらかしました。 写真撮り忘れました。 トータルで6500mのわりときつめのメニューでした… レベルアップしてますよ毎日。 座学 最近ハマっていることがあります。 座学。です。 ipad proでトップスイマーの泳ぎや、練習風景や解説をひ…