今日のメニュー 今日のメニューはこちら！ 5000くらいのメニューなら楽勝になってまいりましたねぇ。 そろそろ7000越えでもええのではないか。 ラストの800mNegativeのHardは前半4.32、後半4.20の8.52でした。 3人で1コース泳いでたので流れまくってたのはこ…