マスターズ世界ランキング
今日のメニュー
本日は100×10(3)のマックス。
試合水着を着ての挑戦です！！
結果は…！
56秒キープ！！！
そして7本目で沈没！！
思ったより持ちましたね。
次は55でぶっこんで最低56までで耐えたい。
マスターズ世界ランキング
世界ランキングは
1500mが1位
400mが6位でした。
まぁまだこの二種目しか出てないので…
どちらも今年中に世界記録出して1位になってやりますとも！！！！
失敗から何を学ぶか
今日のメニュー
本日は二部練！！！
参加しました！
暇か！！！
仕事ください！！！
しっかり二部こなした！といいたいところですが朝練は沈没！！
キックの幅を小さくすることを課題に午後練に参加したところ、いい練習ができました。
失敗
失敗は誰にでもあります。
失敗からなにを学ぶか！！！
なんて聞き飽きるほどよく聞く言葉ですが、
地味に難しいんですよね。
練習や試合でも失敗なんかよくあります。
その中でも失敗からなにを次に活かすか、なにがいけなかったのか、そのためになにをすればいいか。こんなの当たり前ですね。
ぼくが普段水泳を教えたりできるのはこの失敗から学んだ成功体験があるからだと思います。
もちろんそれだけではありませんが、失敗の数も人より多い分ぼくは人に優しくできます。
限界はない
今日のメニュー
今日は試合を想定したメニュー。
メインは一つ選択して行う形式。
設定タイムをアウトしたら終了。
800mの世界記録を想定して、1.0.5で揃えることを意識した結果、8本揃えて終了。
800mはとりあえず世界記録出るのではないか…という感じです。
まだまだ詰めますが。
限界を決めない
ぼくは今日正直途中で諦めそうになりました。
ただ案外いけるかもしれないという気持ちだけで3本くらい粘ることができました。
ここで無理だと思って手を抜くこともできました。その瞬間にぼくの限界はそこで終わっていました。
ただ今日3本プラスで頑張ることができたのでぼくの限界は今日少し伸びました。
いまの自分に成長を感じ、自信が持てました。
苦手こそ伸び代
今日のメニュー
今日は呼吸制限や、水中に潜る練習が盛りだくさん…
呼吸制限シリーズ苦手なんですよ…
だって長距離って呼吸我慢する機会あんまないじゃないですか…
ただ最後までやりきりました。
途中で諦めそうになりましたが我慢。
苦手こそ伸び代
苦手なことがある人。
朗報です。
それは速くなるチャンスです。
苦手でできないことがあるということは
できるようになる可能性があるということです。
どんなことにおいても苦手なことはチャンスになり得るんですね。
全部なにもかも得意な人なんていません。
苦手な練習こそ、がんばる。意識する。
他から学習する。
得意なことを伸ばすのは簡単です。
苦手なことを伸ばしてやっとトップに立てるのだと思います。
二部練習
今日のメニュー
今日は二部練しました。
めーちゃ久々の。約5年ぶりくらいの。
朝はぴゃっと泳いでラスト1500m
2部目はスピード上げていく練習。
トータル10キロ超えメニュー。
現役の時だと大したことないメニューですが
今のぼくに最後まで納得いく練習ができるだろうか。
不安でした。
気持ちで負けない
実を言うと朝の1500で思うタイムで行けずスネてましたが、午後のメニューではわりと思ったタイムで来れました。
特にウォーミングアップ終わってからの200×3 IM でラストは2分20をきってきてください。
と言われて絶望していたところ思ったより軽く2.18でいけたところで今日はいけると感じました。
実際のところ練習なんて試合でいける！！！！と思うための時間なんですよ。
練習しなくても試合でいけると思うなら練習はしなくてもいいと思いますし。
練習の中でも最後までいける！！とまず気持ちで勝ってから身体を動かすところに入ります。
今日は練習する気が起きない。という日は練習しないのも手です。
