今日のメニュー
こちらです。今日はリカバリーでした。
つまり回復するためのメニューですね。
あまりきつくないです。
でも僕はそういう日こそ、何を意識して練習するかが1番大事です。
練習のテーマ
練習が始まる前に必ず
今日は何を得るために練習するか
を考えてから練習に取り組みます。
今日僕は昨日、意識できなかった右肩に負担のかからない、かつ速く泳げる泳ぎを意識しました。
結果、頭の位置を調整することで全体のバランスが整い負担を減らしつつ速く泳げる兆しを見つけることができました。
練習する前から練習は始まっています。
準備は大切です。
